Esta es una práctica de meditación en movimiento.
Respirando y sintonizando con el cuerpo aterrizamos en el momento presente, aquí y ahora, así vamos permitiendo que la mente descanse en el cuerpo.
Conectando cuerpo – respiración – movimiento, permitir que el cuerpo guíe, nos abrimos a su sabiduría, siguiendo aquello que te resulta agradable, llevando la respiración a donde el cuerpo te sugiera, dejate llevar y pasalo bien!
Nos acompañará la música.
Trabajaremos la mayor parte del tiempo individualmente, y en ocasiones con compañeros.
La práctica continuada te permite aumentar tu vitalidad, ampliar tu capacidad de movimientos, más fluidez en tu vida cotidiana, más conexión con tu cuerpo, con tus emociones, mayor relajación y disfrute.
Recomendado para todo tipo de personas.
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