EN LA HERBORISTERÍA SANANDA PRACTICAMOS EN UN AMBIENTE RELAJADO LOS TRADICIONALES MOVIMIENTOS DE LA GIMNASIA CHINA (CHI KUNG), LA FORMA DE TAI CHI, LAS APLICACIONES MARCIALES, LOS AUTOMASAJES Y LA MEDITACIÓN, TAMBIEN PARA LOS MAS PEQUEÑOS. Actividad apta para toda edad y condición física, destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía del cuerpo, para sanarnos y revitalizarnos.
Salud
Tai Chi Chuan – Esta técnica milenaria de origen chino, pertenece al grupo de las artes marciales internas, pero su objetivo va mucho más allá de la mera defensa personal. Durante el aprendizaje se busca fortalecer al individuo bajo tres aspectos: el físico, el mental y el emocional.
Chi Kung – Complemento imprescindible del tai chi chuan, la llamada “gimnasia china para la salud y el rejuvenecimiento” es una práctica terapéutica milenaria, apta para toda edad y condición física, destinada a potenciar nuestro estado de salud, movilizando la energía de nuestro cuerpo, para sanarnos y revitalizarnos.
Marcial
Defensa personal – La práctica del tai chi chuan desarrolla la seguridad en uno mismo y la capacidad de defenderse.
Tui Shou o empuje de manos – El tui shou es un ejercicio que se realiza por parejas, que se mantienen en contacto constante con alguna parte del cuerpo y constituye una parte imprescindible en el aprendizaje de cualquier estilo de tai chi chuan, siendo tan importante como las propias formas o secuencias individuales.
Boxeo chino o Sanda – El sanda, o combate libre, es un arte marcial chino contemporáneo y un sistema de defensa personal.
Chi kung tai chi chuan y meditación
son los tres pilares de nuestra actividad,
pudiéndose combinar con cualquiera de las otras propuestas,
en función del tipo de alumnado y de sus expectativas.
Tipo de alumnado
La versatilidad y la adaptabilidad de la práctica del chi kung y del tai chi chuan, el que sea una actividad sin contraindicaciones para la salud y que no haya riesgo de lesiones la hacen recomendable para cualquier persona sin importar la edad ni el estado físico, ya que cada practicante evoluciona desde su estado inicial, fortaleciendo su salud y ayudando en la curación de las dolencias existentes. Está asimismo indicado para deportistas y gente que quiera desarrollar su físico llevándolo a un nivel superior.
Se puede realizar sesiones con perfiles variados o trabajar con grupos más homogéneos en cuanto a aptitudes y expectativas:
-
Personas mayores: enfoque salud y bienestar.
-
Jóvenes y adultos: enfoque salud y marcial.
-
Mujeres: defensa personal para mujeres.
-
Niños (3-6 y 7-12): enfoque salud, conocimiento de si mismo y juego.
Nota: grupo máximo de 15 adultos/8 niños.
Para optimizar los beneficios de estas prácticas, se recomienda un mínimo de 2 clases por semana.
José Ángel Mairal
Con más de 10 años de experiencia en la práctica y enseñanza del tai chi chuan y chi kung, experimento cada día sus beneficios a nivel de salud y crecimiento personal. Mi curiosidad en el campo de las artes marciales y la medicina china me permite progresar y enriquecer mi propio estilo.
Persona abierta y apasionada, mi vida profesional ha sido muy llena pero en los últimos años el entusiasmo y la energía que me transmiten mis alumnos me ha animado a dedicarme principalmente a compartir y difundir este arte milenario. Aunque también dedico algo de tiempo a mi otra gran pasión que son las abejetas.
Me gusta escuchar a los demás y la gente dice que soy muy capazero*, que vivo el aquí y ahora, sin mucho esfuerzo, ¿será gracias a la meditación?
* persona que se para con facilidad en la calle para entablar conversación con conocidos y extraños.
Marie Flandinette
Iniciada de pequeña en Francia a esta meditación en movimiento que es el tai chi, lo retome a mi llegada a España, donde veo poco a poco como la práctica me transforma, me hace más fuerte a nivel físico y mental. Creo que desde siempre ha sido una necesidad vital que puedo ahora transmitir a mi alrededor, con la confianza de mi maestro.
Madre de dos niños, tengo el placer de enseñar también a los más pequeños los principios de este arte que me parece esencial para una vida equilibrada, un gran tesoro, y todo eso a través del juego.
Soy traductora y profesora de francés, disfrutando mucho de la riqueza de las palabras y su magia.
Me considero una persona afortunada y lo que más me llena aparte del tai chi y la relación con la gente son… ¡los picnics en la naturaleza!