Raquel Gallargo
Licenciada en INEF y Maestra de Educación física.
Formada en el Sistema de Gimnasia Correctiva y Expresiva de Centros de Energía, en Terapia Gestalt, y con experiencia en diversas técnicas corporales relacionadas con el autoconocimiento y cuidado del mismo.
En qué consiste la actividad.
La finalidad va a ser “Restablecer la armonía entre cuerpo-mente y espíritu, contribuyendo al desarrollo de un ser humano más integrado, con mayor conciencia de sí mismo y de su entorno” Tomaremos conciencia de los Puntos de apoyo y empujes, Espacios vitales, Tensiones musculares, La organización de la postura y el contacto. A través de ello nos “Daremos cuenta” del estado de nuestro cuerpo-mente, pudiendo desaprender posturas o gestos interiorizados a lo largo de nuestra vida por otros más saludables y armónicos.
Utilizaremos diferentes técnicas de conciencia corporal: Estiramiento de cadenas musculares, Liberación de Corazas, Antigimnasia, Método Feldenkrais, Eutonía, Yoga…
A través del ritmo, el movimiento y la Gimnasia expresiva de Centros de Energía, experimentaremos y reconoceremos las diferentes posibilidades expresivas de nuestro cuerpo.
La respiración será un contenido que trabajaremos de forma integrada y como medio de flexibilización de zonas corporales acortadas.
Con la relajación y meditación, observaremos sin juicio nuestro estado e interiorizaremos los aprendizajes desde el no esfuerzo.
Todo ello tomando la Terapia Gestalt como guía para la toma de conciencia en el aquí y ahora.
PRIMER Y TERCER VIERNES DE MES DE 19 A 20,30H.