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Flor: Centaurea nigra. Cualidad: Expansión, comunicación

GROOVE EN JACA. UNIDOS, BAILA, SE TÚ MISMO

Comenzamos el 2024 con una nueva actividad en Sananda, GROOVE!
Groove es un método de baile que enseña movimientos sencillos para cada estilo de música e invita a la expresión única y diferente que cada uno de nosotros tiene.
Llevo un año practicando Groove y nunca antes me había sentido tan conectada con mi cuerpo y tan segura y libre en la expresión de mí misma.
Quiero compartir contigo mi amor por el baile, la libertad de expresión y el trabajo en equipo.
Hacer Groove es mucho más que bailar: te mueves, juegas, exploras tus límites y tus capacidades, vences miedos y vergüenzas, entrenas equilibrio, fuerza, resistencia, aumentas tu seguridad y confianza, conectas con tu estilo único y auténtico y sobre todo DISFRUTAS muchísimo!!! porque vuelves a encontrarte contigo misma/o y eso hace que la alegría expanda tu corazón.
La sensación de Bienestar interno nace de este tipo de experiencias.
En las clases de Groove bailamos muchos estilos de música diferentes: disco, latina, house, country, pop, rítmica, lírica, clásica, reggie, jazz, blues, oriental…
Os ayudaré con instrucciones claras a ejecutar movimientos sencillos que nos unen en el ritmo, además os invitaré a dejar que el estilo propio de cada canción os impregne y a dejar qué vuestro cuerpo descubra como quiere moverse en ese ritmo y lo haga cada vez con menos miedo y menos vergüenza.
Voy a acompañarte en el viaje de descubrir y manifestar todo tu potencial.
Cada clase es un espacio seguro donde poder moverte y expresarte tal y como eres, sin juicios. En Groove no existe el «esta bien o está mal».
¡Cuando tu manera de hacerlo la sientes agradable, es la correcta!!!!
Lo que realmente importa es cómo lo sientes dentro, no cómo se ve fuera.
Te invito a una primera clase de Groove para que lo compruebes por ti misma/o. Esto nadie puedo hacerlo por ti!!!
¿Resuena contigo?
¿tienes ganas de bailar conmigo y resto de interesadas/os?
¿Quieres descubrir una manera nueva, divertida y sencilla de mejorar tu forma física, la seguridad en ti misma y la regulación de tu sistema nervioso?
Te espero todos los:
– MARTES a las 20h
-MIÉRCOLES a las 9.15h
-3er SÁBADO DE MES a las 18h
En enero, el sábado 20.
Cuotas mensuales:
-Clases sueltas: 10€
-Bono 4 clases: 35€
-Sábados: 10€
La duración de las clases es de entre una hora y una hora y cuarto.
¡Tengo muuucho para mostrarte y compartir!!!
¡Esto solo acaba de empezar!!!
Puedes inscribirte y reservar tu plaza directamente en Herboristeria Sananda o el whatsapp 607340443.
LA PRIMERA CLASE ES GRATIS. EMPEZAMOS EL MARTES 9 DE ENERO.
Bienvenida/os a Sananda!!!

Sesión de Biodanza

CLASE ABIERTA DE BIODANZA

¿Cuándo? Miércoles 17 de mayo de 2023.

¿En qué horario? De 17h a 19:30 h.

¿Dónde? El espacio que nos acogerá es Sananda. Av. de la Jacetania, 78. Jaca,

Aportación: 5 €. Los precios son los recomendados por la AEBE Asociación de Escuelas de Biodanza SRT de España para las sesiones abiertas impartidas por un facilitador en fase de titulación.

¿Qué necesitas traer? Básicamente ropa cómoda. No necesitas calzado, ya que se danza descalz@s. .

Fecha tope de Inscripción martes 16 de mayo mandando un correo a biodanzaconmj@gmail.com Las plazas son limitadas por el espacio.

Sesión de Biodanza

Biodanza: el ímpetu vital, es una sesión relacionada con la Vitalidad.
Para Rolando Toro, creador de la Biodanza, la «Vitalidad es un concepto pulsante dentro del cual se expresan el movimiento y el ímpetu, pero también el reposo».
Desde un punto de vista existencial, el ímpetu de la vitalidad lleva a las personas a que perciban fuertes motivaciones para la vida, a conectar con la alegría de vivir y tener energía para la acción. La vitalidad genera la disposición para sentir en el mundo las posibilidades de crecimiento.
El reposo también es necesario, el descanso, la descarga…es la segunda parte del pulso, indispensable para recuperar fuerzas, para reparar, para volver a ti después de la acción.
Así que la sesión será una invitación a conectar con nuestro ímpetu vital, con nuestra capacidad de expresión y manifestación en la vida y nuestro poder creativo.
La Biodanza es TU manera de bailar, instintiva, orgánica, libre.
Es conocerte a través de tu movimiento, sentirte en él, expresarte en él.
¿Vienes?
Si es un SÏ para ti, ven con ropa cómoda y tu botella de agua, bailamos descalzos.
Fecha tope de Inscripción martes 18 de abril mandando un correo a biodanzaconmj@gmail.com Las plazas son limitadas.
Aportación: 5 euros
Imparte: María Jesús, facilitadora en fase de titulación. Actualmente ya está en la última etapa que correspondería a las prácticas, por lo que las sesiones que estoy proponiendo son parte de mis supervisiones.
Bienvenid@s a Sananda!!!

Mireia Grossmann en Jaca

Volvemos a tener con nosotras a Mireia Grossmann en Jaca!
Será en abril, 29 sábado y 30 domingo.
Dos talleres para aprender mucho sobre nuestro cuerpo, cómo funciona, qué necesita, cómo cuidarlo.
Te ofrecemos un espacio seguro, dónde sentirte cómoda recibiendo información de calidad y muchas herramientas prácticas, para utilizar en tu día a día, de una especialista en el tema de los cuidados del suelo pélvico y la salud sexual.
Más de treinta mujeres asistieron a sus talleres del año pasado y la satisfacción fue enorme.
Valoraron muchísimo la profesionalidad, conocimientos, facilidad de comunicación y cercanía de Mireia, así como el gran interés y la importancia de los temas tratados.
Mireia Grossmann es osteópata, técnica en shiatsu y fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.
En su faceta de divulgadora, da charlas y talleres para dar a conocer una zona del cuerpo largamente ignorada, para llenar silencios y explicar secretos, para redibujar nuestro esquema corporal con otros colores y con más detalles.
El precio por taller es de 40€
Si estás interesada es necesaria inscripción previa llamando al 974356839 o en sanandajaca@yahoo.es
Bienvenidas!!!!!

Recital de Guitarra

La próxima semana dos días para disfrutar de la musica en directo en Herboristeria Sananda.
El recital dura aproximadamente una hora.
Gabriel Isla interpretará obras de los estilos más representativos de la música para guitarra: Barroco, Clasicismo, Romanticismo y Moderna.
Cerrará la actuación con la colaboración de Ana Arto, a la bandurria, en un dúo con mucho caracter.
El recital es de Entrada Libre, por favor reservad plaza para una mejor gestión del aforo.
Bienvenidos!!!!
Presentación del libro, «Biografías en una huerta»

Presentación del libro, «Biografías en una huerta»

El próximo VIERNES 25 DE NOVIEMBRE A LAS 19H, tendremos el placer de acoger la presentación del libro de Miguel García de Cortazar Ugarriza, «BIOGRAFIAS EN UNA HUERTA».
Miguel es pedagogo, actor y hortelano.
Ha sido actor durante 25 años, creando y actuando sus propias obras unipersonales y colaborado como actor en diferentes compañías de teatro.
Ha enseñado en la Universidad del estado de Nueva York, en el curso «Clown: Emociones en movimiento»
Desde el 2011 es hortelano profesional en Huerta Padura, Álava.
En su libro «Biografías en una huerta» caben muchas miradas, todas las que el hortelano extiende sobre la tierra.
Sus páginas no son un manual de horticultura, sino un intento de desvelar, al menos en parte, lo que se esconde entre las labores del oficio: las seducciones de la tierra y del sol, los trabajos del agua y del viento, las labores de los animales y de las plantas…Todos tienen sus cuentos.
Estos relatos son el espejo de una huerta agroecológica ( biodiversidad, ciclos, sobriedad, etc.) un caleidoscopio que refleja las múltiples pertenencias de los seres humanos a la tierra.
Ambos, naturaleza y seres humanos, van en la misma yunta.
El viernes tendremos ocasión de escuchar estas historias en primera persona. De dónde y cómo surge la inspiración. Cómo hay que mirar y oír para ver y escuchar lo que la naturaleza cuenta…Hasta qué punto el vínculo primario con la madre es indivisible del vínculo con la Madre Tierra.
Estas son algunas de mis preguntas, estoy segura que tú también tendrás algunas después de escuchar las experiencias de Miguel.
Bienvenidos, empezamos a las 19h.
Entrada libre
Charla/Talller Con_Tacto

Charla/Talller Con_Tacto

El viernes 2 y el sábado 3 de septiembre abrimos el espacio de Sananda para ofrecer esta oportunidad de introduciros al maravilloso mundo de la PIEL y su capacidad para percibir los mensajes y señales que le llegan del mundo.
La piel es el órgano sensorial más grande que tenemos y la información que envía al cerebro es de vital importancia para la configuración y regulación del sistema nervioso.
En los bebés el sentido del tacto, junto con el del oído, son los más desarrollados, los centros de su cerebro que reciben y procesan esta información llevan activos desde la mitad del embarazo.
Por ello, su piel y el CON_TACTO que recibe y percibe a través de ella, suponen una vía directa de comunicación con nuestros bebés, para expresar lo que sentimos por ellos y también una fantástica manera de que reciban señales de seguridad de su entorno, lo que hará que se sientan calmados, favoreciendo el vínculo y la conexión con sus cuidadores.
Contacto significa Conexión, Vínculo.
Con-tacto es ternura, paciencia, respeto, validación, escucha, presencia, amor
Recuerda que el CONTACTO es una NECESIDAD básica del bebé, tanto como la alimentación y cuando queda satisfecha, la sensación de bienestar le llenará. Esto configura y desarrolla las vías de su sistema nervioso para la regulación, la calma, el crecimiento, posibilitando la formación de un vínculo SEGURO.
Natalia es madre de tres, educadora infantil y especialista en masaje infantil. Disfruta compartiendo su conocimiento, enseguida notas que le apasiona el mundo infantil y que su mirada esta llena de ternura y amabilidad.
Si os apetece venir a compartir un espacio de escucha y aprendizaje, reservad vuestra plaza directamente con Natalia.
Y si queréis más información a través de su correo, que aparece en el cartel, os atenderá.
¡¡¡Bienvenidos!!!
Recital de guitarra y voz

Recital de guitarra y voz

Dos oportunidades para disfrutar de buena música en directo:
Viernes 26 de agosto a las 19 horas
Miércoles 31 de agosto a las 19 horas
El recital tendrá dos partes: la primera de guitarra solista, por Gabriel Isla.
La segunda de canto lírico y guitarra, con la aportación de Sara Escuer en la voz.
Son muchas las cualidades de estos músicos, destaco dos que comparten a la par y que me tocan el alma; su sensibilidad y su pasión en y con lo que hacen…
Es muy emocionante presentaros esta colaboración.
Sara Escuer es guitarrista, musicóloga y directora de coro y la primera persona que acercó a Gabriel el mundo de la música desde dentro, hace ya más de diez años, en el Coro infantil y juvenil de su proyecto Sinestesia.
Es muy hermoso observar, descubrir y disfrutar de estas vueltas de la Vida que generan reencuentros tan genuinos y tan llenos de cariño y creatividad.
Os esperamos para disfrutar de estos conciertos.
Agradecemos que reservéis plaza, nos ayudáis así con la organización.
Bienvenid@s a Sananda!!!!
Masaje Zen Shiatsu en Sananda

Masaje Zen Shiatsu en Sananda

El lunes 4 de julio comenzamos a ofrecer este nuevo servicio de terapia en Sananda, Masaje Shiatsu, desde las manos de Cristina Aramburo.
Cristina es una excelente profesional que ofrece un verdadero espacio de escucha a lo que cuentas con tus palabras y a lo que cuentas con tu cuerpo. Además de escuchar, ella dialoga con tu cuerpo y sus necesidades a través de sus manos y su presencia, seguras y amables.
La sesión abre un tiempo de calma, necesario para que tu sistema nervioso se regule y todo tu cuerpo se beneficie.
Te invito a leer la información que hemos preparado, si necesitas ampliarla contacta con Cristina, si crees que el Shiatsu es para tí, reserva tu cita, te sorprenderás!
Seguimos ofreciendo oportunidades de cuidado y auto-conocimiento
Bienvenid@s a Sananda!!!

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